Download your mall free mobile app Maremagnum ? Fes clic aquí

Esmorzars detox per a recuperar-se dels excessos nadalencs

17/01/2018

Ja han quedat endarrere tots els excessos típics d'aquesta època i ha arribat el moment de posar a punt el nostre cos amb esmorzars detox per a eliminar líquids. Ara toca desintoxicar l'organisme.

El millor per a recuperar-se després dels excessos nadalencs és reprendre una rutina d'alimentació basada en fruites i verdures. No siguis mandrosa i tracta de començar com més aviat millor. Per a fer-ho aconsegueix tots els aliments detox de la temporada al nostre centre comercial.

Saps que l'esmorzar és l'àpat més important del dia? L'estómac està més receptiu després d'haver estat en dejú durant tantes hores, així que com més saludable i natural sigui el teu esmorzar, millor et sentiràs durant tot el dia. Enceta el matí amb energia!

Vols saber quins són els esmorzars detox més efectius per a depurar l'organisme?

Opció 1. Un esmorzar detox ric en vitamines

La ingesta de vitamines no és només idònia per a desintoxicar l'organisme, sinó que també va bé per a la dieta de tota la família. Per fer-lo necessites:

  • Suc d'aranja acabat de fer, ric en vitamines i font natural d'antioxidants, és perfecte per a depurar l'organisme.
  • Un bol de maduixes, que tenen cura de la funció hepàtica.
  • 2 nous per a obtenir els minerals i els àcids grassos omega 3 beneficiosos per a reduir el colesterol.
  • Mitja magrana.
  • Una tortita d'arròs que t'ajudarà a sentir-te tipa fins al següent àpat.

Opció 2. Suc natural protector del fetge

Per fer-lo necessitaràs:

• Una pastanaga
• Una poma
Aquests aliments aportaran els antioxidants i vitamines més adequats per a eliminar l'excés de líquid i greixos del cos. La combinació dels dos ingredients actua com a protector del fetge després dels excessos. Recorda que a la pell és on es troben totes les vitamines i minerals. Per això serà molt millor que prenguis la fruita sense pelar per tal de beneficiar-te de les seves propietats.
Passa els dos ingredients per la batedora i afegeix un got d'aigua. Pots acompanyar aquest suc amb una torrada de civada amb mel. Esmorzars detox d'allò més nutritius.

Opció 3. Suc verd per aprimar. El suc de les celebrities.

Els ingredients necessaris són:

• Api. És una de les verdures més beneficioses, ja que ajuda a depurar, eliminar greixos i millorar la circulació.
• Una poma verda
• Panses
• El suc d'una llimona
• Espinacs
• Llavors de sèsam
Ho passes tot per la batedora amb un got d'aigua. Si l'acompanyes amb unes panses i llavors de sèsam obtindràs un dels esmorzars detox més complets.

Opció 4. Esmorzars detox rics en antioxidants

Et recomanem aquesta opció per als dies en què t'aixeques més inflada del normal. Fes servir:

• Una taronja
• El suc d'una llimona
• Raïm
Ho has de batre tot fins que quedi uniforme i acompanya-ho amb una infusió de fonoll. El fonoll és perfecte per a eliminar gasos i treure’t la sensació de panxa inflada que et fa sentir més pesada. A més a més, és ideal per a millorar la funció digestiva i la intestinal.

Amb quin de tots els esmorzars detox que et presentem et quedes?

Per Talhara Ruiz

Other news

#JustAsk

We answer
within one hour
on our facebook page

Ask your question
Horaris d’obertura

Obert de dilluns a diumenge de
10:00 a 21:00 hores

Phone : (+34) 932 258 100
> Posa't en contacte amb nosaltres

Top